Азбука общения
О конфликтах:
Все люди разные. У нас могут быть разными не только возраст, пол, внешность. Поэтому не удивительно, что мы по–разному воспринимаем одни и те же вещи, явления, и ведем себя в конфликте по-разному.
Рекомендации, помогающие извлекать уроки из конфликтных ситуаций:
- Подумайте, чему вас может научить конфликт.
- Спросите у своего внутреннего голоса, чему можно научиться, какую пользу можно извлечь из этого печального опыта.
- Отведите конфликту соответствующее ему место:
- Не позволяйте отрицательному жизненному опыту сбить себя с пути.
- Определите собственную позицию и исходите из неё, не допускайте влияния на неё других людей.
- Не давайте конфликту подорвать ваше доверие к самому себе и понизить самооценку.
- Помните, что конфликты составляют только малую часть вашей жизни.
- Избавьтесь от отрицательных эмоций, оставшихся после конфликта, следующим образом:
- научитесь прощать самого себя;
- выждите некоторое время, чтобы связанные с конфликтом чувства исчезли;
- осознайте, что другие люди могут менее критично оценивать вас и случившееся, чем вы сами.
- Не позволяйте другим людям становиться препятствием.
- избегайте плохих людей, которые осуждают вас: стремитесь к общению с положительными и доброжелательными людьми;
- Не тратьте слишком много сил на переубеждения скептиков или на общение с теми, кто не хочет вас слушать;
- не позволяйте другим людям возбуждать в вас чувства вины;
- будьте готовы к общению с теми, у которых, по вашему мнению, после конфликта остался неприятный осадок.
Установки, помогающие преодолеть конфликт:
«Это не вопрос жизни и смерти, я преодолею это», «Все идет нормально»,
«Он (она) делает это не для того, чтобы навредить, а чтобы удовлетворить свои желания», «Я спокоен», «Мы благополучно все решим».
Материал подготовили педагоги-психологи Зарипова А.Х. Любицкая Т.М.
16-12-2016, 11:51 / Автор: NosovaLera / Комментариев: 0 /