Как стать уверенным в себе
Уверенность - это чувство защищенности, вера в собственные силы.
Уверенный в себе человек уважает других людей, проявляет творчество, готов пробовать новое, легко заводит друзей, несёт ответственность за свои поступки.
В жизни любого человека бывают победы и поражения. Не всегда получается всё сделать правильно. В жизни могут возникнуть вопросы - а я смогу? Получится? А что если нет …Я же не знаю как это делать… Да нет, не буду пробовать …
Человеку, важно осознать, что он может, что он способен на большее! В каждом из нас есть определенный потенциал, и мы можем его развить, можем добиться высоких результатов, если будем верить в собственные силы.
Советы, которые помогут тебе стать более уверенным в себе:
1. Найди в себе способности.
Подумай, какие у тебя есть способности, и запиши их на листке. Может у тебя, получается, быть сосредоточенным и спокойным в сложной ситуации, или ты умеешь хорошо общаться с людьми. Это твои способности, которыми обладаешь только ты!
2. Обозначь свои любимые занятия.
Спорт, занятия творчеством, занятия программированием, приготовление пищи –любое из этих занятий может оказаться твоим любимым. Когда делаешь то, что тебе нравится, ты обязательно будешь лучшим в этом. Это дает возможность чувствовать себя счастливым и уверенным.
3. Позволь себе быть самим собой.
Не уверенные в себе люди беспокоятся мнением окружающих. Главное, что думаешь о себе ты и твои родные близкие люди. Мнение тех, кто тебя по-настоящему любит.
4. Прекрати сравнивать себя с другими.
Научись принятию себя таким, какой ты есть, быть добрее к себе. Найди свои сильные стороны.
5. Участвуй в мероприятиях с возможностью выступить на публике.
Мероприятия могут быть организованы и в онлайн формате.
6. Принимай комплименты.
Когда тебе говорят комплименты, улыбнись и поблагодари.
7. Смотри в газа собеседнику при разговоре.
Это дает собеседнику ощущение доверия и силы, исходящей от тебя.
8. Заботься о себе.
Занимайся спортом. следи за своим внешним видом и фигурой. Внешность, безусловно, не главное, но опрятность, соблюдение гигиены, ухоженные волосы – залог уверенности в себе.
9. Цени себя свою индивидуальность.
Ты уникальный человек, который способен расти и учиться.
Мателиал подготовил педагог-психолог МУ "ЦППМСП" Белоногова О.М.