Три желания.
Мечтать - это очень хорошо, но полезнее - ставить цели.
Наступил новый год, вдобавок, 1 января оказалось понедельником. Самое время начинать новую жизнь. И взрослые, и дети любят такие "говорящие" даты, рубежи. Увы, многие желания не исполнятся, так и оставшись фантазиями.
Реальная цель
- Целей должно быть минимум три, - говорит кандидат психологических наук, детский и семейный психолог Ульяна Зинова. - Если загадывать только одно желание, то после его исполнения человек может оказаться в некоем вакууме. Ему вдруг окажется некуда больше стремиться.
Впрочем, зачастую невероятно сложно прийти и к единственной цели. Дело даже не в том, что она нереальная. Просто дети и их родители не умеют превращать мечту в цель, планировать работу. Мечта, напомню, нечто эфемерное. Мы предполагаем, что всё свершится само собой. Или не случится никогда. А вот когда человек начинает что-то делать, прикладывать усилия, мечта становится целью и до неё уже можно добраться.
- Мечта и цель могут звучать одинаково, - отмечает Ульяна Александровна. - Например, я хочу путешествовать по всему миру. Можно на этапе желания так и остаться. В любом возрасте. Цель должна быть измерима, понятна, звучать чётко. Если ребёнок говорит, что хочет выучить английский язык - это эфемерно. А вот если он решил учить каждый день по три слова и делает это, мечта превращается в достижимую цель. Фраза о желании улучшить оценки по какому-то предмету - общая, ни о чём не говорящая. Надо чётко знать, к какой оценке стремиться и что для этого делать. Например, ребёнок хочет получить четвёрку за четверть. Это уже более понятно. И можно составить план действий, разбить его на этапы. Выполнять каждое домашнее задание. Если есть пробелы в знаниях, восполнить их с помощью репетиторов, уроков, размещённых в Интернете. Сейчас много ресурсов, которые помогают получать знания даже без помощи взрослых. Главное понимать, для чего это нужно. Бывает, школьнику нужны не знания, а только оценка. И решается, какими средствами он будет достигать цели? Ведь можно это сделать и, списывая...
Нетрудные этапы
Дети зачастую мечтают глобально. Взрослым надо бы помочь разделить эти мечты на маленькие этапы, чтобы ребёнок прилагал усилия для достижения цели. Не очень напрягаясь, но каждый день, планомерно, регулярно. Конечно, неизбежны ошибки. Это нормально. И нужно объяснить детям, что на ошибках учатся, и они не должны становиться поводом всё бросить. Слова банальные, но, тем не менее, не бывает больших побед без поражений. Это нужно уяснить.
- В современном образовании обучение строится на проектной деятельности, - говорит психолог. - И это правильно. Такой подход помогает детям ставить цели, задачи, планировать свою деятельность. Это полезное умение и для учёбы, и для жизни в целом. Вот на 2018 год надо наметить три реальные конкретные цели. Разбить план по достижению на несколько этапов. Так легче будет двигаться. Например, я хочу вести здоровый образ жизни - это мечта. А вот если мой вес должен быть через месяц столько-то килограммов, для этого я буду придерживаться определённого меню, ходить в спортзал - это цель. Мысли о том, что хорошо бы сдать ЕГЭ - это мечта. Когда ставится планка - сдать не ниже определённого количества баллов и разрабатываются конкретные шаги - мечта становится целью.
У дошкольника может быть цель научиться читать. Конечно, вместе с родителями. Проект разбивается на этапы, которые не страшно делать. Они не занимают много времени и не очень трудные. Даже могут казаться незначительными. Но это реальный путь к достижению цели. И возможность в перспективе реализовать более крупные проекты.
- Людям разного возраста хорошо помогает довольно простой способ: закрыть глаза и представить, что ты почувствуешь, когда цель будет достигнута, - поясняет Ульяна Зинова. - Ощутили радость, гордость. Открываем глаза. И стремимся к тем положительным эмоциям, которые представляли.
Малыши могут рисовать желаемую цель или вырезать из фотографий, журналов, оформлять в виде коллажа. Правда, ребёнок способен представить себе медаль, которой его наградят. А как этого добиться в реальности, не знает. Взрослые, конечно, должны ему помочь. На малышей хорошо воздействуют сказки. В них ведь часто рассказывается, как главный герой достиг своей цели. Это хорошо работает, формирует мотивацию. И не зря ведь в сказках принято исполнять и загадывать желания. Мечтайте, загадывайте.
Источник: http://magmetall.ru/contribution/23587.htm